Stowarzyszenie dołącz do Nas! w Olkuszu realizuje projekt ,,Aktywni mieszkańcy Gminy Olkusz – budujemy odporność społeczną na kryzysy.” finansowany przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Rządowego Programu Wsparcia Organizacji Pozarządowych Moc Małych Społeczności
Projekt realizowany jest od 15 września do 31 października br.
W ramach działań zaplanowaliśmy:
- grupowe warsztaty (ćwiczenia) z pierwszej pomocy i reagowania w sytuacjach kryzysowych.
Celem warsztatów jest przekazanie praktycznych umiejętności, które mogą uratować życie podczas wypadku, pożaru, powodzi lub działań wojennych.
Miejsce: sala OSP Pomorzany
Zakres warsztatów (prowadzenie przez ratownika medycznego i/lub strażaka) w szczególności:
resuscytacja krążeniowo-oddechowa (ćwiczenia na fantomach)
tamowanie krwotoków
pierwsza pomoc przy oparzeniach, złamaniach
jak przygotować „plecak ewakuacyjny”
jak się zachować podczas alarmu bombowego, pożaru, powodzi
jak pomagać sobie i innym w stresie
- Spotkania warsztatowe z psychologiem – oswajanie lęku i stresu
Celem jest pomoc w zrozumieniu mechanizmów lęku i sposobów radzenia sobie z niepokojem, szczególnie u osób 50+ w kontekście wojny za granicą i lokalnych zagrożeń.
Miejsce: sala OSP Pomorzany
podczas spotkań dowiemy się w szczególności:
czym jest strach i jak działa w ciele (neurobiologia stresu)
jak reagujemy na zagrożenia (fizycznie i emocjonalnie)
jak rozpoznawać sygnały przeciążenia
techniki wyciszania, ćwiczenia oddechowe
rozmowa o poczuciu bezpieczeństwa w społeczności lokalnej
- Ćwiczenia ogólnousprawniające w 2 grupach – ruch to odporność
Celem jest poprawa kondycji fizycznej uczestników, zwiększenie sprawności i mobilności w kontekście ewakuacji, działania w stresie oraz codziennego funkcjonowania.
Miejsce: sala OSP Pomorzany
Zakres ćwiczeń w szczególności:
ćwiczenia wzmacniające i rozciągające
ćwiczenia równowagi i koordynacji
zajęcia plenerowe ćwiczenia na świeżym powietrzu (przy sprzyjającej pogodzie).
