W okresie od 15 września do 31 października 2025 roku Stowarzyszenie Dołącz do Nas! zrealizowało projekt, którego celem było podniesienie poziomu wiedzy i praktycznych umiejętności reagowania na kryzysy, zmniejszenie lęku i poprawa dobrostanu psychicznego, a także integracja i budowanie więzi lokalnych wśród dorosłych mieszkańców gminy Olkusz – w tym co najmniej 20 osób w wieku 50+.

Co się wydarzyło?

Projekt rozpoczął się 24 września 2025 r., kiedy to zainaugurowaliśmy działania praktyczne ukierunkowane na wzmacnianie odporności społecznej i podnoszenie kompetencji praktycznych.

Wszystkie spotkania odbywały się w Sali OSP Pomorzany przy ul. Długiej 19.

 Warsztaty z psychologiem – „Oswajanie lęku i stresu w sytuacjach kryzysowych”

W dniach 24 września i 7 października uczestnicy projektu poznali techniki radzenia sobie ze stresem, mechanizmy reakcji na zagrożenie oraz sposoby wzmacniania poczucia bezpieczeństwa.

Spotkania miały charakter warsztatowy i integracyjny – stworzyły przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia. Dzięki temu uczestnicy lepiej rozumieją swoje reakcje i potrafią skuteczniej wspierać siebie oraz innych w sytuacjach trudnych.

 Warsztaty z pierwszej pomocy i reagowania w kryzysie

W dniach 14, 15 i 21 października odbyły się praktyczne zajęcia prowadzone przez ratownika medycznego oraz strażaka.

Uczestnicy uczyli się m.in. wykonywać resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO), udzielać pomocy przy oparzeniach, złamaniach i innych urazach oraz przygotować własny „plecak ewakuacyjny”.

Każda osoba otrzymała mini apteczkę pierwszej pomocy oraz zaświadczenie ukończenia szkolenia. Warsztaty zwiększyły pewność działania, poczucie sprawczości i gotowość do reagowania w sytuacjach zagrożenia.

 Zajęcia ruchowe „Ruch to odporność”

Od 25 września do 23 października, w każdy czwartek, realizowaliśmy grupowe ćwiczenia ogólnousprawniające prowadzone przez instruktora. Regularna aktywność przyczyniła się do poprawy kondycji, równowagi, energii i samopoczucia uczestników.

Ruch to nie tylko zdrowie – to również doskonała okazja do integracji i wspólnego spędzania czasu w pozytywnej atmosferze.

 Spotkanie podsumowujące

W dniu 29 października odbyło się spotkanie podsumowujące projekt. Była to okazja, by podziękować wszystkim uczestnikom za zaangażowanie, wspólnie omówić przebieg działań, wyciągnąć wnioski i zaplanować kolejne inicjatywy.

Działania rozwojowe Stowarzyszenia

W trakcie realizacji projektu podjęliśmy również szereg działań wzmacniających naszą organizację:

• opracowaliśmy formularze zgłoszeniowe, deklaracje i ankiety dla uczestniczek/uczestników,

• przygotowaliśmy plakaty informacyjne widoczne w miejscu realizacji projektu,

• uruchomiliśmy stronę internetową www.dolaczdonas.org, dzięki której możemy dzielić się efektami pracy i docierać do większej liczby mieszkańców,

• zakupiliśmy projektor multimedialny, ekran projekcyjny, mikrofon bezprzewodowy oraz tablice flipchart, co zwiększyło jakość, atrakcyjność zajęć i poprawiło komfort pracy,

• promocja projektu odbywała się także w lokalnym magazynie „Żółty Jeż” oraz w Sali OSP Pomorzany.

Efekty i znaczenie projektu

Dzięki realizacji projektu uczestnicy:

• zdobyli wiedzę i praktyczne umiejętności reagowania w sytuacjach kryzysowych,

• wzmocnili swoją odporność psychiczną i fizyczną,

• poprawili poczucie bezpieczeństwa i sprawczości,

• nawiązali nowe relacje i więzi społeczne,

• zwiększyli zaufanie i integrację w lokalnym środowisku.

 

Projekt udowodnił, że wspólne działanie, edukacja i wzajemne wsparcie to klucz do budowania silnej, świadomej i odpornej społeczności lokalnej.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywny udział i zaangażowanie!